Wbiec na szczyt

(okładka miękka)
Wbiec na szczyt (okładka miękka, książki)
Liczba stron: 176
Data premiery: 03-06-2015
Wydawca: Wydawnictwo Helion

Dostępność: Dostępny | Wysyłamy w 24 godzin

Normalna cena:
34,90 zł
Special Price 29,49 zł
- +
LUB

Opis

Biegnij na szczyt swoich możliwości!
• Dlaczego bieganie jest wartościowe, czyli po co w ogóle się męczyć
• Jak stworzyć plan treningowy, czyli przygotowania do biegów na różnych dystansach
• Co jeść i uzupełniać, czyli optymalna dieta i suplementy dla biegacza

Kilka tysięcy lat temu każdy człowiek musiał błyskawicznie opanować umiejętność szybkiego biegania — o ile chciał przeżyć w świecie, w którym jedzenie ucieka, a groźne drapieżniki atakują znienacka. Dziś biegamy głównie dla zdrowia i przyjemności, ale ta czynność, zakodowana w naszych genach, nadal jest jedną z podstawowych, pierwotnych potrzeb. Jeśli i Ty odkryłeś w sobie gen biegania, znasz wartość pokonywania własnych słabości i chcesz bić swoje rekordy, koniecznie przeczytaj książkę jednego z najsłynniejszych trenerów biegaczy średnioi długodystansowych.

Podczas gdy wychowankowie Arthura Lydiarda zdobywali wiele medali olimpijskich, on sam zajmował się nie tylko bieganiem wyczynowym, ale również promowaniem codziennego joggingu. Niezależnie od tego, czy chcesz zdobywać trofea, czy też bezpiecznie i bez kontuzji biegać każdego dnia, znajdziesz w tej książce coś dla siebie! Dowiesz się jak dbać o ogólną kondycję, udoskonalać technikę biegania i stworzyć plan treningów. Zrozumiesz, do czego potrzebne Ci są rozgrzewka i schłodzenie organizmu po biegu. Odkryjesz, jak wiele zależy od właściwego odżywiania się i wyboru obuwia. A jeśli jesteś trenerem albo masz trenera, na pewno zainteresują Cię kwestie relacji w takim teamie.

• Co zrobić, aby zacząć biegać, i jak zadbać o technikę biegania
• Droga do pełnego wykorzystania posiadanego potencjału
• Podstawy pracy z młodymi sportowcami i rozwijanie sprawności fizycznej
• Jak zabrać się do tworzenia planu treningowego
• Kontuzje, rozgrzewka i schłodzenie
• Mity i przesądy
• Relacje pomiędzy sportowcem a trenerem
• Odżywianie, tłuszcze, witaminy i minerały
• Trening drużynowy, ocena treningu i terminologia treningowa
• Obuwie i stopy
• Wartość dobrego przygotowania


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

 

Biografie wielkich postaci sportu, całych drużyn czy historia różnych dyscyplin - to wszystko znajdziesz wśród setek tytułów o tematyce sportowej na molemole.com. Oprócz historii potężna dawka poradników dla wszystkich chcących dbać o zdrowie i kondycję - zarówno dla biegaczy, fanów jogi czy ćwiczeń.

 

Mole Mole to nowe, wyjątkowe miejsce na księgarskiej mapie Polski. To nowoczesne, przytulne małe księgarnie oraz sklep internetowy, przyjazne pasjonatom czytania, wielbicielom dobrej książki i literatury, ceniącym sobie wybór i przyjazne, nieśpieszne zakupy. W naszych księgarniach znajdziecie wyselekcjonowaną ofertę tytułów a na molemole.com możecie buszować wśród dziesiątek tysięcy pozycji książkowych. Nasz bogaty księgozbiór to moc inspiracji i publikacje z niemalże wszystkich dziedzin!

Dodatkowe informacje

Autor Lydiard Arthur
Nazwa Wbiec na szczyt
Liczba stron 176
Data premiery 03-06-2015
Wydawca Wydawnictwo Helion
Oprawa miękka
Tłumacz Krzysztof Krzyżanowski
Numer wydania I
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Forma książka
Nr. artykułu 17079341

Opinie

Oceń ten produkt jako pierwszy

Napisz własną recenzję

Oceniasz: Wbiec na szczyt

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków:

Dostawa

Koszty dostawy:

Zamówienie do 150 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Kurier 9,99 zł 12,99 zł
Paczkomaty Inpost 6,99 zł -

Zamówienie od 150 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Kurier 0,00 zł 6,99 zł
Paczkomaty Inpost 0,00 zł -

*Płatność przy odbiorze dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników.